5 En una fuente ponemos unas gotas de aceite de oliva (para que nuestras hamburguesas no se peguen) y hacemos bolitas con las manos y las aplastamos un poco. 6. Luego poner en el horno unos 30 minutos aproximadamente. ¡Y listo! Consejo: para que salgan mas jugosas poner unas rebanadas de tomate encima de las hamburguesas
Mientraslas dejas reposar un poco, te sugerimos que pases el pan de hamburguesa por la misma sartén o lo pongas un poco al horno. Unta el pan con mayonesa mezclada con un toque de mostaza y rellena a tu gusto la hamburguesa: puedes ponerle espinacas, tomate, aguacate, pepinillos y unos pocos pimientos asados. ¡Queda increíble! Lahamburguesa que os propongo hoy es absolutamente casera, además, habría que catalogarla como de "slow food", es decir "comida lenta", elaborada como se han hecho en nuestro país desde siempre la casi totalidad de recetas, dejando que los aromas impregnen la cocina, resaltando la calidad de los ingredientes utilizados. Al cocinarla en 1 Rallamos las zanahoria y la remolacha (yo he utilizado la pulpa sobrante de un zumo preparado con Slow Juicer). 2. Picamos finamente la cebolla, el ajo y el jengibre. 3. Pasamos por la picadora los garbanzos cocidos. 4. En un recipiente amplio mezclamos las verduras picadas, los garbanzos triturados y el tofu desmenuzado.Otramanera de alimentarse muy #saludable. Vamos a hacer unas hamburguesas de #avena con verduras. Además es una receta apta para véganos, vegetarianos, into
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